Il magnesio svolge molte funzioni importanti per l'organismo. Pertanto, assicuratevi di avere un buon apporto di magnesio, attraverso gli alimenti (cosa quasi impossibile al giorno d'oggi) o come integratore alimentare. Il magnesio si trova nei seguenti alimenti (tra gli altri): Cacao in polvere, amaranto, anacardi, semi di zucca, semi di papavero, quinoa, semi di sesamo e semi di girasole.
Importante da sapere: Il magnesio non può essere prodotto dall'organismo stesso. Quindi, se questo minerale manca, si tende a sentirsi stanchi, flaccidi... e spesso si ha la sensazione che la vita quotidiana sia troppo per noi.
Una carenza di magnesio rende suscettibili alle malattie croniche. Il magnesio è necessario per la produzione di serotonina. L'ormone della felicità, la serotonina, ha un effetto benefico sull'umore e favorisce la nostra resistenza mentale e l'equilibrio emotivo. Il magnesio vale oro per le persone depresse e ansiose.
Il magnesio ...
>• abbassa la pressione sanguigna...
>• favorisce lo sviluppo muscolare...
>• è antinfiammatorio...
>• aumenta le prestazioni...
>• è coinvolto nella formazione delle ossa...
>• è importante per il cervello, il cuore e i nervi...
>• favorisce la disintossicazione dell'organismo...
>• rilassa i muscoli delle pareti dei vasi sanguigni ...
>• è importante per la formazione delle proteine dell'organismo...
>• aiuta nel diabete (è importante per il metabolismo dell'insulina) ...
>• è importante per la formazione del materiale genetico (DNA e RNA) ...
Nota: il magnesio favorisce l'assimilazione della vitamina K2 e D3 nel nostro organismo. Sarebbe quindi consigliabile assumere il magnesio insieme a queste due vitamine !
>• Vitamine & Co.
>• MSM
>• OPC
>• DMSO
>• Magnesio
>• Cloruro di magnesio
>• Vitamina K2
>• Vitamina D3
>• Zeolite / Clinoptilolite
>• Bicarbonato di sodio
>• REMEDII
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